Мой сайт

Воскресенье, 20.08.2017, 22:10

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Мои статьи

ПОЧЕМУ СТРАДАЕТ ПОЗВОНОЧНИК.

ПОЧЕМУ СТРАДАЕТ ПОЗВОНОЧНИК.

ПОЧЕМУ СТРАДАЕТ ПОЗВОНОЧНИК. Фото doctor54.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: журнал Простые рецепты здоровья 3 (63), 2011 

Мне 55 лет. Остеохондроз привел к радикулиту и отложению солей - образовалась "шишка" на шее. Скажите, как мне избавиться от всех моих напастей? В. КОЧЕТОВА, Саратовская область. 

Отвечает врач-иммунолог-аллерголог и гомеопат Надежда Борисовна СМИРНОВА. 

Остеохондроз - заболевание позвоночника, поражающее межпозвонковые диски, чаще всего в шейном и поясничном отделах. 

К остеохондрозу приводят постепенные перегрузки позвоночника, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, слабость соединительной ткани и т. д. Со временем межпозвонковые диски, состоящие из плотных волокон, утрачивают способность к восстановлению, нарушается их кровоснабжение и развиваются дистрофические изменения. 

В центре диска содержится пульпозное ядро, которое обеспечивает амортизирующий (пружинящий) эффект. При чрезмерной нагрузке в оболочке пульпозного ядра появляется трещина, и желеобразное содержимое оказывается в пространстве диска, раздражая находящиеся там нервные окончания. Так появляются первые приступы поясничной боли. Если пульпозное ядро значительно смещено, то оно может выйти за пределы диска, образуется грыжа, которая сдавливает нервные корешки, провоцируя приступ радикулита. 

Для шейного отдела позвоночника характерны боли в затылочной и межлопаточной областях, чувство тяжести в надплечиях, боли в шее, особенно при движении, ограничение ее подвижности, онемение пальцев рук. Появляется головокружение, нарушается зрение, развиваются заболевания носоглотки и грудной клетки и т. д. 

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника часто проявляется малозаметными симптомами, которым обычно не придают значения. Возникают чувство усталости и некоторая болезненность при наклоне туловища вперед, исчезающая после выпрямления. Со временем эти ощущения становятся постоянными, длительными, появляются во время смеха, кашля, чихания, а также нарушается работа органов брюшной полости и таза. 

Лечение позвоночника должно быть комплексным, регулярным. При обострении остеохондроза и радикулита рекомендуют избегать резких движений и придерживаться спокойного образа жизни. 

Как только период обострения закончится, начинают делать упражнения: повороты, наклоны, приседания, затем подключают комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника с учетом особенностей соединительной ткани. При слабой соединительной ткани (опущении внутренних органов, недостаточности митрального клапана, ранней близорукости, растяжении и вывихе суставов, сколиозе и т. д.) упражнения делаются из положения лежа, висы на перекладине запрещены. После этого переходят к укреплению мышц спины и брюшного пресса. 

Необходимо следить за осанкой, походкой, правильно сидеть, вставать, желательно спать на жесткой и ровной постели. 

Питание должно быть натуральным, богатым витаминами, минералами, микроэлементами и клетчаткой. Пятая часть меню состоит из овощей, фруктов, растительного масла, натуральных жиров, пятая - из рыбы, мяса. Есть нужно только при сильном голоде и малыми порциями, тщательно пережевывая мягкую пищу (20 раз), а твердую - более 40 раз. Остерегайтесь переедания. 

Обогатят рацион натуральные кальций, цинк, кремний, магний, фосфор, марганец. Эти микроэлементы содержатся в мясе, рыбе, муке грубого помола, цельных продуктах из овса, ячмене, орехах, семечках, стеблях люцерны, артишоке, свекле, капусте, моркови, огурцах, апельсинах, финиках, изюме, черносливе, меде, морской капусте. 

Хорошим источником кальция и других естественных минералов является костная мука, а синтетические таблетки кальция только засоряют организм шлаками. 

Полезны кисломолочные продукты, холодец, яйца, рыбные котлеты (кости нужно перемалывать) и очищенная некипяченая вода. Живую воду нужно пить утром за 20-30 минут до еды. Объем употребляемой жидкости должен быть равен вашему весу, поделенному на 20. 

После консультации у врача и при отсутствии противопоказаний можно голодать 1-2 дня в неделю, посещать бассейн и баню. 

Обязательно нужно делать массаж и самомассаж проблемных зон позвоночника, кистей, рук, стоп, ушных раковин. Самомассаж кистей и стоп начинают с поглаживаний, разминаний, двигаясь снизу вверх. 

При остеохондрозе проводят очищение кишечника, желчного пузыря и соединительной ткани. 

Для этого пьют отвары из картофеля в мундире, овса. Хороший эффект дает употребление по утрам соков из огурцов, моркови, сельдерея, тыквы, облепихи, черной смородины, крыжовника. 1/4-1/2 стакана сока свеклы принимают на ночь натощак или через 2-3 часа после ужина. Курс - 3-4 недели. 

Благотворное воздействие на кишечник оказывает прием настоя березовых почек и листьев (в холодном виде). 

Очищающими свойствами обладают листья смородины, иван-чай, лапчатка гусиная, хвощ полевой, бузина черная, подмаренник, дурнишник, льнянка, корень и листья одуванчика, череда, корень лопуха, корень девясила, корень солодки, цикорий, тысячелистник, алоэ, золотой корень, женьшень, каланхоэ, горец птичий, лимонник, элеутерококк. 

Горец птичий противопоказан больным, страдающим повышенной кислотностью желудка и язвой желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. 

При повышенном артериальном давлении вредны элеутерококк и лимонник. Перед тем как начать траволечение, проконсультируйтесь с врачом. 

После очищения организма и при постоянном контроле артериального давления принимают адаптогены - препараты, повышающие сопротивляемость организма к вредным физическим, химическим и биологическим воздействиям. 

Займитесь оздоровлением сопутствующих заболеваний (желудочно-кишечного тракта, почек и т. д.). 

Употребляйте только натуральную пищу. 

Воздержитесь от алкоголя. 

Сочетайте активную деятельность, прогулки на воздухе и отдых. 

Старайтесь не нервничать. 

С любовью относитесь к себе и своему телу. 

Будьте милосердны и живите в гармонии с окружающим миром. 

Полезный совет

Свекольный квас помогает при сердечной и печеночной недостаточности, запорах, остеохондрозе и перепадах давления. 

5 кг свеклы нарезают соломкой (на терке не натирать) и пересыпают 2 л разрезанного изюма с косточками. 2 л меда растапливают в 10 л воды и полученным сиропом заливают свеклу. 

Емкость закрывают марлей, выдерживают при комнатной температуре 4-5 дней до появления белой пленки. Квас готов. 

На 7-8-й день употребления свекольного кваса в пояснице начнет покалывать, моча потемнеет - это значит, что из организма выводятся ненужные соли. Длительность приема кваса у каждого человека индивидуальная. 

Если квас не будет оказывать сильного слабительного действия, его можно пить в любом количестве. При диарее прием кваса противопоказан. На время лечения от чая и компотов нужно отказаться. 

Употребление свекольного кваса нужно сочетать с активными физическими упражнениями. 

А. ИРИНИНА, г. Железноводск Ставропольского края. 



Категория: Мои статьи | Добавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
Просмотров: 85 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Категории раздела

Мои статьи [128]

Корзина

Ваша корзина пуста

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0