КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ

КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ По материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013 Любая женщина знает, как трудно после рабочего дня начинать домашнюю работу: усталость валит с ног. Советую вам делать следующее. Вернувшись с работы, сразу переоденьтесь. Наденьте удобную домашнюю одежду и лягте на спину на пол. Поднимите ноги вертикально и потрясите ими насколько можете энергично. Упражнение усиливает отток венозной крови. Оно является не только средством от усталости, но и хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Я так делаю ежедневно по 5 минут. Еще можно постукивать при этом друг о друга сначала ступнями, затем только пятками и боковыми поверхностями стоп. Всего 5 минут, а заряд бодрости и польза вам обеспечены! Ермакова Нина, г. Казань
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
Просмотров: 196 \| Рейтинг: 5.0/1