Мой сайт

Воскресенье, 20.08.2017, 22:07

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Мои статьи

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА. Лечебные письма - Новости - Библиотека природыПо материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013 

Многие люди, особенно мужчины, храпят. Кстати, от храпа страдают не только родственники храпуна, но и сам человек. У него может болеть голова, есть риск развития сердечнососудистых заболеваний. Поэтому от такого недуга надо избавляться. Это не так уж сложно, особенно если он не связан с заболеваниями бронхов или искривлением носовой перегородки. Мне, к примеру, помогли вылечиться упражнения. 

1. Поочередно произносите звуки "и", "ы". При этом не только широко улыбайтесь, но и напрягайте мышцы шеи, глотки. 

2. Открыв рот, высовывайте язык как можно дальше, а затем возвращайте его в рот и старайтесь кончик языка завести на верхнее нёбо. 

3. Обеими руками упритесь в подбородок снизу, стараясь открыть рот и напрягая мышцы нижней челюсти, шеи. 

4. Нешироко откройте рот. Делайте круговые движения нижней челюстью по часовой стрелке, а потом - против. 

Повторяйте каждое упражнение по 15 раз. Я делал их ежедневно: 2 раза в течение дня и 1 раз прямо перед сном. И теперь почти не храплю. Виктюшкин Р. П., г. Красноармейск 
Категория: Мои статьи | Добавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
Просмотров: 60 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Форма входа

Категории раздела

Мои статьи [128]

Корзина

Ваша корзина пуста

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0