ДЛЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

ДЛЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА По материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013 Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то наряду с гимнастикой, которая была указана в "ЛП" №22, 2012 г., надо еще делать два упражнения - простые, но очень эффективные. 1. Наклоните голову как можно ниже к левому плечу. При этом левое ухо должно касаться левого плеча, но плечо не должно подниматься слишком высоко. Сохраняя такое положение головы, вытяните левую руку вперед и рисуйте ею воображаемый знак бесконечности (лежащую восьмерку). Взгляд сфокусирован вдаль, поверх руки. В первое время рука может двоиться в глазах или расплываться, но это нормально. После небольшого отдыха выполните это упражнение в другую сторону: наклоните голову вправо и проследите за движениями правой руки. 2. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль туловища. Закройте глаза, приподнимитесь на носки, одновременно разведите руки в стороны, а голову слегка отклоните назад. Находитесь в таком положении несколько секунд. Успехов вам и всего наилучшего! Петров Юрий, г. Приморск
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
Просмотров: 201 \| Рейтинг: 5.0/1