БОСИКОМ РАДИ ЗДОРОВЬЯ

БОСИКОМ РАДИ ЗДОРОВЬЯ По материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013 Как только земля прогревается, я начинаю ходить по ней босиком. В детстве мы все лето напропалую гуляли без сандалий и ботинок. Не столько от бедности - просто нравились ощущения от прикосновения к земле голыми ногами. И, надо сказать, нас всегда стороной обходили простуды. С тех пор, как у нас появилась дача и я стала часто ходить босиком, стороной обходят меня не только насморк и кашель. Не скачет давление, практически исчезли отеки на ногах. Даже суставы чувствуют себя лучше. Про бессонницу забыла напрочь. Когда гуляешь босиком по земле, а особенно по утренней росе, происходит не только закаливание, но и массаж активных точек на стопах. Их там сотни, и все они связаны с внутренними органами. Потому такое хождение благотворно действует на общее здоровье. Есть у меня еще один способ дополнительного массажа. На даче я выделила небольшой участок 2 на 2 метра. Засыпала его песком, а поверх выложила речной галькой разного размера. Когда чувствую, что после работы начинаю уставать, иду на этот массажный "коврик" и минут 5-10 по нему прогуливаюсь. Стараюсь пальцами захватывать гальку, перекатываюсь с носка на пятку, верчу ступнями по камушкам. После этого всю усталость снимает как рукой. Ноги чувствуют себя отдохнувшими, даже настроение поднимается. На зиму для дома сделала такой же массажный коврик - на мешковину клеем приделала камушки. Расстилаю его на полу и выполняю тот же массаж. А когда смотрю телевизор или вяжу на диване, кладу рядом коврик и в процессе ерзаю по нему ногами. Иногда маленькие секреты здоровья приносят большую пользу. Вот вроде бы мелочь - хождение босиком, а результат сразу заметен. Так что рекомендую всем летом освободить ноги от обуви и дать им насладиться сцеплением с матушкой-землей. Ахраменко В.Д., г. Череповец
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: vaierijjegmenow (30.06.2013)
Просмотров: 205 \| Комментарии: 2 \| Рейтинг: 5.0/1